...
Napisał(a)
ej robie po 5 cwiczen na biceps i triceps..sila mi idzie ale nie rosnie..moze za duzo to nie zdrowo??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z tego co pamietam na male grupy miesniowe (czyli biceps, triceps ) robi sie około 9 serii i tyle powinno styknąć jesli robisz 15 serii no to juz wiesz ...
_____________
"pulchnij zdrowo" - z głową ;)
...
Napisał(a)
To i tak zalezy od ilosci powtorzen.
Co do wiekszej ilosci serii (okolo 14-15) to po prostu tez to zalezy, od organizmu.
Co do wiekszej ilosci serii (okolo 14-15) to po prostu tez to zalezy, od organizmu.
...
Napisał(a)
pudzian87 napisz jakie wykonujesz ćwiczenia, zminiasz plan wogule ? - może dopadła cię stagnacja ?
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
robie co tydzien : 1 mloty,na lamanym ,3x7,na bloczku ,siedzac uginanie
Polecane artykuły