Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Witam!
moje pytanie brzmi: jak ćwiczyć, aby mieć twardy brzuch tzn. jesli nas ktoś uderzy, to żeby go bolała ręka (młodszy brat) lub chociaż mnie nie bolało (inni). Bo ABS czy A6W daje coś mierne skutki opd tym względem:/ lepiej sie katować setkami brzuszków?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
powiem Ci ze po 6weidera wlasnie mialem tzn mam twardy brzuch
edit: aa jak chcesz zeby Ciebie nie bolalo jak ktos Cie uderzy to treningiem raczej tego nie zrobisz. Zapisz sie na jakies SW, tam Ci utwardza brzuch i nie tylko
Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-07-03 17:57:04
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
chodze na SW i tam na koniec robimy po 50 brzuszków, są takie rzeczy że leżysz a gość ci chodzi po brzuchu czy nawet ze stoisz i anpinasz brzuc a kto inny tłucze i kopie... ale chodzi mi o domowe sposoby
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
na krzesłąch o chyba chodzilo mu ze siada na krześle i kładzie sie tak żeby zwisać głową w dół (robilem tez tak) nie greku nie wystarcza nie chodzi mi o ciągłe sprawdziany twardości ale o jej zdobywanie
przemas ABS stosuje juz od dłużzego czasu
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-04 08:18:11
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti