dziewczyna i dieta

1. Efekty trzeba obserwować co 2-3 tygodnie i na podstawie rezultatów robić korekty.
2. Ilość tkanki tłuszczowej nie zmienia się z dnia na dzień z tego co przeczytałem nie kontrolujesz jeszcze wszystkiego dokładnie(kaloryczność/aktywność), nasze możliwości szacowania w tym temacie często zawodzą...
3. Nie lubię czytać, że czyjś metabolizm jest wolny, moim zdaniem w ten sposób usprawiedliwiasz swoje błędy, jak już zaczniesz kontrolować wszystko tak jak trzeba to zobaczysz, że efekty będą i Twoje wnioski związane z metabolizmem były błędne. Możliwe, że małą ilością kalorii, dużą aktywnością areobową spowolniłaś metabolizm(sprawdz rano temperaturę) - można to naprawić w kilka tygodni.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-07-21 08:40:21

ellisDziekuje bardzo za odpowiedzi. Zastosuje sie i jesli cos bedzie nie tak, to po 3 tyg napisze o planowanych zmianach. Wiem, ze nic nie jest z dnia na dzien. BF% bede sprawdzac teraz co miesiac... i poczytam sobie wiecej art. podwieszonych, zeby nic zlego sobie nie zrobic ;)

Dziekuje jeszcze raz :)