...
Napisał(a)
Chciałbym zacząc we wrześniu trening na mase ( split 3x w tygodniu np w pn,sr,pt ) z odpowiednia dietą ( dodatni bilans kaloryczny ). I chciałbym się zapytać czy moge robić w tym czasie ( np w wt,czw,sob ) trening na skocznosc ( przysiady , wypady itd ). Nóg na siłce już bym nie ćwiczył. Czy trening na skocznośc nie osłabi efektu przybierania masy ?? W tym treningu występuje dużo powtórzeń. Bardzo prosze o pomoc ponieważ waże 82 kg i mam 184 cm wzrostu i nie chce tracic swoiej skocznosć którą mam dość dobrą dzięki czemu moge swobodnie grać w siatke i kosza. Bardzo prosze o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesli te treningi nie beda za bardzo forsowne i bedzie zachowana dieta typowo masowa to nei powinnno to ytnio wplynac:)
pozdrawiam
pozdrawiam
Polecane artykuły