Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2318
Zależy mi na wyrobieniu mięsni nóg jężdząc na rowerze.. i z tym mam związane pytanie : Czy w przypadku treningów mięsni nóg na rowerze też trzeba stosować czas na regeneracje?..
Ja jedże co dwa dni , na najcięższych przerzutkach i na trasie gdzie jest dużo górek.. może jakieś 40 minut..
Robie tak od pewnego czasu i zauważyłem ze kształt nóg sie polepsza..
Ale będe wdzięczny za każdą wskazówke co do tematu
P.S. . to mój pierwszy post na tym forum więc sorry jeśli nie w tym miejscu co trzeba :)