...
Napisał(a)
Czy jak robicie przysiady to czy po każdym powtórzeniu prostujecie nogi w kolanach czy nie? Ja nigdy nie prostuję nóg w kolanach, ale np. w atlasie ćwiczeń ten koleś na zdjęciach prostuje, więc nie wiem jak z tym jest.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ostatnio czytałem w gazecie żeby przy przysiadzie nie prostować całkiem kolan bo wtedy udo jest w napieciu cały czas a gdzie indziej czytałem żeby prostować całkiem wiec różnie to z tym,ja prostuje.
III---III III---III III---III III---III
...
Napisał(a)
Zasadniczo nie poleca się wykonywania ćwiczeń do pełnego wyprostu, bo wtedy cały ciężar spoczywa na stawach i kościach a mięśnie są niemal wyłączone z pracy.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
prostujemy niemalże do końca, nie robimy tzw. przeprostów
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
Nie wiem na ile dla ciebie jest nie prostowanie do końca. Tak jak przy bicepsie ma się opuszczać ciężar do pełnego rozciągnięcia mięśnia, ale nie tracąc w nim napięcia. Podobnie rzecz ma się przy przysiadach, nie prostujesz nóg do końca a musisz wyczuć moment kiedy tracisz napięcie w mięśniach i się dalej nie prostować bo cały ciężar spocznie na twoich stawach.
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
W sumie jest jeszcze technika ze bieze sztange na bary, leko sie schodzi w dol blokuje i przysiad i znow do wyprosu, leko zginamy kolany i znow w dol ale to tka w ramach ciekawostki
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Polecane artykuły