Zawartość jednej kapsułki:
- monohydrat kreatyny 300mg
-L-glutamina 150mg
-D-ryboza 25mg
- kwas alfaliponowy 10mg
- dextroza 100mg
Zaleca się przyjmowanie 10-15 kapsułek dziennie.
Czy do tego trzeba stosować jakieś środki do transportu kreatyny do mięśni czy są one już w składzie odżywki?
Jak maksynalnie zwiększyć skutecznośc działania odżywki tzn jak postępować aby maksymalnie przybrać na masie ( bo to jest moim celem)np. wiem że należy pić dużo wody?
Jak długo mogę brać tą odżywkę aby uzyskać jakieś efekty ( z tego co wiem cykl kreatynowy można "ciągnąć" przez okreśony czas i należy robić przerwę)? Chyba że przy tak malej dawce kreatyny jak w tej odzywce mogę ją brać ciągle.
Czy lepszym wyjściem nie był by zakup czystego monohydratu kreatyny?? tzn czy na mono bardziej bym przybrał na masie. Oczywiście nie zapomniałem o białku ( mam zamair kupić ostrowię wpc80) dobrym treningu ( będę się starał) oraz diecie ( z tym gorzej). Pozdrawiam i proszę o możliwie szybką odpowiedź.