Anonim
trening w pon-sier-pią a w niedziele
KuBaN
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trening w pon-sier-pią a w niedziele
KuBaN
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Mariux
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1082
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28663
Wlasnie cwiczenia podstawowe to: wyciskanie sztangi lezac, siedzac, przysiady, wioslowanie itd. czyli jak widac glownie cwiczenia, ktore angazuja do pracy wiecej niz 1 staw, najczesciej sa to 2 stawy.
'Na mase' polecam cwiczenia na wolnych ciezarach: sztanga , sztangielki.
Mariux
'Na mase' polecam cwiczenia na wolnych ciezarach: sztanga , sztangielki.
Mariux
Mariux
