Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1374
Dane
Waga ciała [kg]: 66
Ilość białka na kg masy [g] 2,2
Ilość węglowodanów na kg masy [g] 4
Ilość tłuszczy na kg masy [g] 1,3
Zapotrzebowanie
Ilość białka [g] 145
Ilość węglowodanów [g] 264
Ilość tłuszczu [g] 86
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2409
czy moze byc taki rozklad makroskladnikow? cel masa
mam 66 kg i 171 wzrostu.