Koksyy
...
Napisał(a)
Wiele osób pisze ze 6 weidera bardzo pomaga hm.... Tak ona pomaga osoboa ktore nie maja tluszczyku na brzuchu najlepiej dziala na góre ale co z dolem zna ktos jakies cwiczenia na dolna czesc mięśni brzucha PROSZE O PORADY I CYNKI
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Usiądź na taborecie i wyprostuj nogi i odchyl tułów do tyłu. W takiej leżącej pozycji unoś nogi i tułów do pionu.
Siedząc w siadzie skrzyżnym na podłodze połóż dłonie na podłodze obok bioder. Unieś biodra tak, by ciężar całego ciała wspierał się na dłoniach. Możesz spróbować wyprostować nogi w takiej pozycji. Wtedy jednak człowiek krócej wytrzymuje.
Siedząc w siadzie skrzyżnym na podłodze połóż dłonie na podłodze obok bioder. Unieś biodra tak, by ciężar całego ciała wspierał się na dłoniach. Możesz spróbować wyprostować nogi w takiej pozycji. Wtedy jednak człowiek krócej wytrzymuje.
...
Napisał(a)
Sprobuj ABS lepiej dziala na dolne partie niz A6W
...
Napisał(a)
z tym drązkiem to jest kiepawo:/ robic jeszcze moge a juz wisiec nie moge:/ wiec robie trzoche inne cwieczenie kłade sie poziomo łapie sie łóżka z tyłu i unosze nosgi zginając do końca brzucha..(nie umiem tłumaczyć) xD
...
Napisał(a)
to podciagaj nogi wyprostowane nie zginaj w kolanach tak jest o wiele trudniej
Poprzedni temat
Najlepszy Trening Na Mase ???? Odpowiedz a Nie Pozalujesz :)
Następny temat
Trening łydek dla kobiety
Polecane artykuły