Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3878
Coz niedlugo jade na oboz karate na 12 dni. Beda 3 treningi dziennie ( z samego rana rozruch - w szczegolnosci bieg, po sniadaniu okolo 10:00 pierwszy trening, po obiedzie okolo 15:00 drugi trening), a ze oboz nad morzem to zawsze w sloncu mozna lepiej spalic. Pytanie jest nastepujace mam HMB 1250 Olimpu, TSE i L-C. Jak to brac w czasie obozu, wiadomo dieta bedzie troszke slabsza, bo tam do jedzenia dostaje co mi dadza.
Szacuny
10
Napisanych postów
511
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8504
taka mala rada - na obozach z reguly sie je BARDZO malo przy duzym zuzyciu energi dlatego ja bym osobiscie odstawil suple bo tak czy tak spalisz ogromna ilosc fatu przy 3 treningach na dzien, a po powrocie bys sobie zobaczyl ile potrzebujesz jeszcze spalic i wtedy suple by byly idealne ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3878
Wlasnie dltego ze mozna spalic najwiecej chce uzyc supli, by wypalic "caly" fat. Zostalo mi troche zapasow z poprzednicj cykli i chce chociaz je wykonczyc. A co do energi fakt bedzie sporo jej traconej, sole i inne witaminy bede nadrabial izotonikami, a co z energia ( co najlepiej brac?? )oraz jak z tymi suplami, jak je dawkowac podczas tych 12 dni ??
Szacuny
10
Napisanych postów
511
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8504
co do energi to carbo po treningach mozesz brac, podczas wlasnie te izotoniki co do tse to w sumie sie nie interesowalem nigdy jak to brac ale mysle ze tak jak pisze na opakowaniu, albo z tego co moge sobie wydukac to do treningu na czczo i powiedzmy do obiadu po 1 porcji ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3878
No to poki co wiem to ze kupic Carbo, ale jakie ?? Nie chce puchy kupowac bo za duzo to miejsca zajmuje, cos najlepiej w folii i tez nie za duze jakies. Sa moze propozycje ?? No i nadal czekam na jakas pomoc, jak brac przez ten oboz wczesniej wpsomniane HMB, TSE i L-C. pzdr