...
Napisał(a)
nie no nie wytrzymam!!! po co mi to? skoro mam plan!!! che diete ułozyc i napiszcie mi na co mam te swoj plan na redukcje na co to ja mam?
...
Napisał(a)
ja proponuje ACT i od tego zacząć, trzy razy w tygodniu trening całego ciała, zwiększając liczbe obwodów.
...
Napisał(a)
to place za siłownie 150zł. trener planu nie umie układać to na co ten trener:/ (instruktor) tam :/
...
Napisał(a)
no powiedzmy trening nie bylby taki zły gdyby nie to ze ulozyl go nie wiedząc czego ty chcesz, a pozatym powinien wiedzieć jako instruktor że na początku lepiej przez okolo 2 miesiące stosować trening ogólnorozwojowy a nie od razy przechodzić na Splita
...
Napisał(a)
Ten trening nie jest na twój stopień zaawansowania. Musisz przyzwyczaić mięsnie do wysiłku, trenując je częściej, ale z nie duzym obciązeniem. Pomijanie tego okresu przygotowawczego, na poczatku twojej przygody z siłownia jest dużym błędem.
Polecane artykuły