Ja chętnie bym poćwiczyła tylko moje kolana nie sa w stanie wytrzymać ćwiczeń siłowych i tu jest problem .
zależy, jaki jest problem, aczkolwiek idzie tak dobrać trening z obciążeniem, żeby nie zaszkodzić i tak jooż przeciężonym nadwagą stawom;
prowadziłam przez jakiś czas młodą dziewczynę - 158 cm i 109,5 kg; poziom tłooszczu groobo ponad 45%, dokładnie nie wiem ile, bo zabrakło skali na sprzęcie w poradni, w któorej dokonywany był pomiar; do diety (a właściwie nauczania dobrych nawykoow żywieniowych) włączyłyśmy lekki trening siłowy (ćwiczenia wyłącznie w leżeniu i siedzeniu) i ćwiczenia cardio; w czasie, gdy była pod moją opieką, schoodła 15 kg - widać można; teraz niestety nie mam z nią kontaktu, bo zmieniła kloob, lecz mam nadzieję, że jakoś sobie dalej radzi
Pracując zawodowo cieżko jest zastosowac racjonalne żywienie
goozik prawda; nie zasłaniaj się... lenistwem ("ojej, ja tak ciężko pracooję i nie mam czasu na posiłki" można przetłoomaczyć "hmm... pracooję od 8.00 do 16.00... a jeszcze miałabym sobie zrobić coś do jedzenia? no dajcież spokooj!"); gros loodzi tu przebywających pracooje zawodowo i jakimś coodem przy
dobrej organzacji jest w stanie poświęcić w czasie pracy dwa razy po 10 minoot na posiłek przygotowany wcześniej w domu (nie, nie moosi to być przystawka w postaci cannelloni ze szpinakiem, poprzedzająca polędwiczki w cieście jako danie głoowne - wystarczy sooroowka z warzyw sezonowych, podlana łyżką oliwy ploos rozdrobniona gotowana w warzywach pierś z koorczaka)
bo to tez kosztuje
dieta redookcyjna może opierać się na drobiu, twarogu, warzywach, oliwie z oliwek, rybach i temu podobnych prodooktach; nie moosisz jeść kawioru, ricotty ani innych droższych od przeciętnych prodooktoow rzeczy
a z drugiej strony człowiek jest takim małym nygusem i idzie na łatwizde , niejednokrotnie niebezpieczną
bingo!
, ale uwierz jak męczysz sie miesiącami dietami , ćwiczeniami i wchodzisz na wagę a ona ani drgnie to odechciewa ci się wszystkiego .
to znaczy, że coś robisz nie tak - wyklooczając nadwagę/otyłość o podłożu genetycznym, zaboorzenia czynności ukł. wewnątrzwydzielniczego czy też uszkodzenie podwzgoorza; poza tym imo zbyt wiele osoob cierpi na otyłość [nie wspominając o otyłości patologicznej jooz], żeby to zjawisko przypisać wyłącznie czynnikom genetycznym; przyczyną nadwagi/otyłości jest dostarczanie organizmowi nadmiaru energii w odniesieniu do zapotrzebowania na nią/jej zoożycia i tu przede wszystkim nalezy szookać rozwiązania
Mówisz lekarze , ale to właśnie lekarz przepisał mi preparat o nazwie meridia która kosztuje krocie a zobacz skład tam też jest to paskuctwo ale moze w mniejszej dawce .
haloooo? czytałaś posta, do ktoorego podałam wyżej linka? w preparacie lida czy
meizitang skład jest
NIEWIADOMY!!! preparat nie był zbadany, nie ma atestu ani mianowania na zawartość składnikoow; chcesz się trooć nie wiadomo czym??
tym prawdziwym grubaskom tylko trzeba wsp,oczuć .
nie sądzę; w sporej ilości przypadkoow mają to, co mają na własne życzenia - nikt raczej nie przystawiał im loofy pistoletu do głowy, aby jadły więcej niż potrzebooją; większość osoob otyłych (ta, ktoora żyje w bardziej cywilizowanych krajach) to nie przedstawiciele mieszkancoow mauretanii, gdzie w przypadku kobiet otyłość postrzegana jest jako coś pożądanego i jako atryboot seksualności; nie należy usprawiedliwiać czegoś, co dana osoba sama sobie świadomie zgotowała i co nie jest dla niej zdrowe
Pewnie wolałabym poćwiczyć z tobą może wtedy był szybciej zrzuciłą te zbedne kilogramy :)
szookaj w swojej miejscowości - może znajdziesz osobę, ktoora tobą pokierooje i powie, co robić
powodzenia
pozdrawiam
Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-08-08 11:29:21