Pytanie !!

Mam pytanko !
Jakie cwiczenie jest lepsze na srodek klaty ? Wyciskanie sztangielek z supinacja czy wyciskanie sztangi wąsko ?? Wiem oczywiscie ze na kazdego inaczej dzialaja cwiczenia ale chcialbym wiedziec jakie sa wasze spostrzezenia !
Z gory dzieki za odpowiedzi :)

A po co ci to?
Skoro i tak wiesz, że to jest sprawa indywidualna, nie widzę sensu w odpowiedzi...
No, chyba że robisz jakąś ankietę, a potem w KiF przeczytamy
78% ćwiczących uważa, że wyciskanie sztangi wąsko jest lepszym ćwiczeniem od wyciskanie sztangielek z supinacją