Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
omg,przez te kilka "miechów" ćwiczyłes tylko klate biceps i barki,wyobrazam sobie twoja diete jesli wogle ja masz
Ułóz sobie porzadna diete na masehttps://www.sfd.pl/temat173140/ I plan treningowy A białko bierz według braków w diecie