Niedługo zacznę treningi po dłuższej przerwie. Chciałbym zacząć biegać 3 x w tygodniu, pływanie 2 x w tygodniu i do tego siłka. Zależy mi na kondycji i ładnej sylwetce. Chcę pozbyć się tłuszczu. Będę potrzebował sporo energii i dlatego chciałbym się spytać o odżywki.
Czy zacząć brać odrazu wraz z pierwszym dniem treningów, czy najpierw przyzwyczaić organizm do wysiłku bez wspomagania?
Nie chcę brać żadnych spalaczy, ale również nie chcę nabrać masy. Mam 173cm i ważę 81kg.
Myślałem o HMB Mega Caps Olimpu i białku SP80.
Nie bardzo wiem co jeszcze mogę dodać, żeby mieć energię?
Czy warto dokupować BCAA Mega Caps Olimpu?
Dodam jeszcze, że nie pije kawy, więc kofeiny prawie nie spożywam, często jestem znużony i tracę ochotę na ruch.
Dzięki.