Aby latwiej bylo zrozumiec o co pytam, posluze sie przykladem na poczatek:
Jas ma 20%BF, ma zaplanowana diete na redukcje,trening itp. Chudnie 1kg tygodniowo.
Po ilu kg straty jas musi zaktualizowac swoja diete, czyli przerobic zapotrzebowanie kaloryczne na swoja obecna wage?Na biezaco co kilogram czy co jakies np. 5kg wagi???
To samo z masa, trzymac sie raz obranego planu (oczywiscie zakladam ze sa efekty porzadane) czy zmieniac go na biezaco????
Takie moje teoretyczne gdybajaco niepotrzebne pytania
Dzieki za odpowiedzi.
Pozdro 666
"Ortodoksyjność to niemyślenie, brak potrzeby myślenia, ortodoksyjność to nieświadomość" - George Orwell "1984"