Szacuny
1
Napisanych postów
103
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1060
prosze o pomoc
problem dotyczy tego ze wyjezdzam do anglii gdzie bede pracowal najprawdopodobnie na nocki (jak to juz wczesniej bywalo) i nie wiem jak rozpisac suple a takze nie wiem kiedy ustawic trening,praca w godzinach 22-6 rano sen 7-16 i jak tu ulozyc trening? czy przed robota mniej wiecej w godzinach 17-18 ? czy lepiej po pracy okolo 7? zaznacze ze po pracy jestem bardzo zmeczony i zazwyczaj biore prysznic i klade sie spac nieprzytomny.kiedy braccell pumpa i gainera? do tego mam jeszcze cynk+magnez , tribusteron olimpu,i dibencozide magnum(czasaminie chce mi sie jesc aten supl.pobudz moj apetyt)
wiem ze troche to zakrecilem ale jak ktos przejdzie przez to toprosze o pomoc
z gory dzieki!!!
aaa chcialem dodac moj staz to pol roku z przerwami , diete postaram sie ulozyc i dac w dziale o odzywianiu a takze trening w dziale trening - podsumowanie bedziecie mogli obserwowac w dziale SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY :)
pozdrowienia dla prawdziwych !!
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6575
to od ciebie zalezy czy czujesz sie na silach zrobic trening przed czy po pracy.
co do CP to bierz dawke przed i dawke po treningu gainera wedlug brakow w diecie i ewentualnie po treningu
Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-21 20:43:59
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
CP jest kierowane jako preparat PRZED treningiem
prosze zwrocic uwage iz preparaty po maja troszke inny sklad :D
po warto uzupelnic rowniez kreatyne (nie tylko aminokwasy i ww)
wiec mono przydaje sie tutaj (gluamina hmb i ew inne sa bardzo przydatne jednak gdy brakuje pieniedzy proponuje skoncentrowac sie tym co wyzej
Szacuny
1
Napisanych postów
103
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1060
ile ludzi tyle roznych opinii - juz sie pogubilem , a moze to dobry pomysl zeby brac rano po 1 posilku a przed treningiem i pozniej po powrocie z roboty przed snem?