-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
ile czasu odczekac po interwalach nim zjem posilek ? brac jakies carbo albo cos bezposrednio po HIIT ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie czekałbym dłużej niż godzine ale poczekam na ekspertów
...
Napisał(a)
zalezy od celu i od intensywnosci. Jak na masie to jadlbym tak jak wypada mi nastepny posilek z rozdladu dnia, stawialbym raczej na bialko niz carbo. wysilek typu HIIT choc intensywny nie wyczerpie raczejj zapasu glikogenu w miesniach, a bialko skutecznie zahamuje katabolizm. Na rzezbie odczekalbym od30 minut do godziny.
doradca w AD
...
Napisał(a)
HHIT bodajze najlepiej robic miedzy posilkami, wiec jezeli jesz co 3 godziny pojedz HIIT godzine po posilku i zjedz nastepny o normalnej planowanej porze. To nie aeroby, ze maja od razu dzialac.to uwalnia tluszcz i go pozniej utlenia o ile dobrze pamietam, wiec nie martwilbym sie o posilek po tym.
Ja jadlem drugi posilek, kanapke plus nasiona i kefir, robilem HIIT i nastepny planowany jadlem np. rybke i kefir. Wazne co jesz caly czas zeby dzialalo a nie tylko po tym,dlateo no worries i na lajcie
Pozdro 666
Ja jadlem drugi posilek, kanapke plus nasiona i kefir, robilem HIIT i nastepny planowany jadlem np. rybke i kefir. Wazne co jesz caly czas zeby dzialalo a nie tylko po tym,dlateo no worries i na lajcie
Pozdro 666
"Ortodoksyjność to niemyślenie, brak potrzeby myślenia, ortodoksyjność to nieświadomość" - George Orwell "1984"
...
Napisał(a)
dzieki chlopaki
robie hiit w nietreningowe (wczoraj pierwszy raz - pociemnialo mi przed oczami po 6 interwalach 30trucht/15sprint ), a w treningowe aero po treningu
robie hiit w nietreningowe (wczoraj pierwszy raz - pociemnialo mi przed oczami po 6 interwalach 30trucht/15sprint ), a w treningowe aero po treningu
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Spoko, dzieki za drugiego soga, niemajac abona nieodbije sorry
Powodzenia i pisz jak sie metabolizm rozkreci, pozniej juz z gorki.
Pozdro 666
Powodzenia i pisz jak sie metabolizm rozkreci, pozniej juz z gorki.
Pozdro 666
"Ortodoksyjność to niemyślenie, brak potrzeby myślenia, ortodoksyjność to nieświadomość" - George Orwell "1984"
Polecane artykuły