...
Napisał(a)
za tydzień skończe ciężki cykl kreatynowy, chciałbym się poradzić jaką regeneracje po cyklu mogłbym tu zastosować np robić trenig obchodowy 2 razy w tygodniu po jednym ćwiczeniu na każdą partie? i tak np przez 2-3 tygodnie żeby dać odpocząć mięśniom - jak w takim okresie powinno się optymalnie odżywiać (iloś białka)? z góry dziękuje za sugestie albo naprowadzenie linkami - pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli to tylko kreatynowy cykl, to poza tym, że stopniowo będziesz miał mniejszy power na siłce, to chyba nic nie trzeba robić, przynajmniej tak mi się wydaję i ja nigdy nie robiłem nic specjalnego po kreatynowym cyklu
...
Napisał(a)
Jeśli już chcesz regeneracje to masz tu link:
http://www.kulturystyka.info.pl/odpoczynek.php
a jak mało to wpisz sobie na google ,,regeneracja mięśni'' lub coś takiego..
Pozdro
http://www.kulturystyka.info.pl/odpoczynek.php
a jak mało to wpisz sobie na google ,,regeneracja mięśni'' lub coś takiego..
Pozdro
przede wszystkim bądź w formie!
Polecane artykuły