1 posiłek, godzina 6:30 - jajecznica z kilku jajek (zawsze jadam minumum 4, 5), kiełbasa, herbata, chleb brązowy.
2 posiłek, 12:20 - jem go w szkole nie mam na to wpływu co zjem, bo chodzę na stołówkę
3 posiłek, godzina 14:00 lub 15:45 w zależności o której skończę lekcje: jogurt z ryżem/makaron z kiełbasą/ogólnie dużo węgli, przed samym treningiem banan.
4 posiłek, odrazu po treningu banan, 30 min później ryba z puchy, chleb razowy.
5 posiłek, około 18:00: ser biały ze szczypiorem w miseczce.
6 posiłek, 20:00 płatki z mlekiem.
Co o tym sądzicie ? Może być ? Z góry dzięki za koretkty
aaaa i zapomniałem spytać, mając 1 trening kosza w tyg i granie w kosza po szkole, a także katując brzuch jest szansa żebym nie przybrał w pasie??
Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2006-08-22 14:51:23