...
Napisał(a)
Mam 19 lat i trenuje plywanie.. mam 2 treningi dziennie i tylko mam niedziele wolna!!! zalezy mi na zwiekszenie wutrzymalosci tleniowej.. waze 80 kg.. Mieszkam w akademiku dlatego nie prowadze diety.. wiecie jak wyglada zarcie w akademiku
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tez mieszkam w akademiku i jakos udaje mi sie prowadzic diete. Nie jest ona tak dobra jak teraz w domu, ale podstawy sa. Bez diety nie szarp sie na zadne suple.
...
Napisał(a)
Dieta +witaminy+BCAA+Glutamina+horse power(x pand tez dobrze sie sprawdza)
Zamiast bcaa+glutaminy ,możesz również przyjmować aminokwasy całodzienne w najważniejszych porach. A mianowicie na czczo przed i po treningach.
Po treningu koniecznie carbo aby odnowić zapasy glikogenu i przyspieszyć regeneracje.
Zamiast bcaa+glutaminy ,możesz również przyjmować aminokwasy całodzienne w najważniejszych porach. A mianowicie na czczo przed i po treningach.
Po treningu koniecznie carbo aby odnowić zapasy glikogenu i przyspieszyć regeneracje.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
Jeśli pływasz duże dystanse to XP i Horse Power odpadają. Najlepiej stosować połączenie Body Octane + Clout naprawde rewelacyjnie sie ten zestaw sprawdza w sportach wytrzymałościowych. Clout znacznie podnośi wytrzymałość na beztlenie i ogólbną wytrzymałość mięśniową Body Octane fantastycznie poprawia wydolnośc tlenową. Do tego dorzucił bym jakieś BCAA z uwagi na 2 treningi dziennie regeneracja jest podstawą a dotego nieco poprawią one wytrzymałość mięśniowo-energetyczną. No i carbo by się przydało po treningach również... Życzę suksesów!
Zmieniony przez - serty w dniu 2006-08-27 18:24:12
Zmieniony przez - serty w dniu 2006-08-27 18:24:12
...
Napisał(a)
Jesli faktycznie nie jestes w stanie prowadzic diety, to zwracaj chociaz uwage na odzywianie w porach około treningowych - to bardzo ważne!
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
MM90, co żem...?
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
Polecane artykuły