"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
...
Napisał(a)
Mam 3 trningi muay thai tygodniowo+ 3x siłownia + 3x wf w szkole ale oszczedzam sie na nich.
...
Napisał(a)
WODYN - odbiłem, a zo co dostałem tego SOGa?
Grabiee - to może na Taja chodź 2 razy w tyg. jeszcze kasy oszczędzisz bo trening będzie tańszy, a i masy zyskasz
Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-02 01:04:13
Grabiee - to może na Taja chodź 2 razy w tyg. jeszcze kasy oszczędzisz bo trening będzie tańszy, a i masy zyskasz
Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-09-02 01:04:13
...
Napisał(a)
turok16:
Za wywazenie treningu. Efekty metaboliczne po taju trwaja max 2 dni. Przy tr 2 razy masz nadkompensacje(=postep kondycyjny w thai) i podtrzymanie zdolnosci wysilkowych treningiem masowym. 3 razy daje "niezupelnie masowy" metabolizm przez caly tydzien. Inna spawa ze jakas POWOLNA walka z cieniem CZESCIEJ POWINNA BYC POWTARZANA dla koordynacji i takich tam.
Za wywazenie treningu. Efekty metaboliczne po taju trwaja max 2 dni. Przy tr 2 razy masz nadkompensacje(=postep kondycyjny w thai) i podtrzymanie zdolnosci wysilkowych treningiem masowym. 3 razy daje "niezupelnie masowy" metabolizm przez caly tydzien. Inna spawa ze jakas POWOLNA walka z cieniem CZESCIEJ POWINNA BYC POWTARZANA dla koordynacji i takich tam.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
hehe wodyn sorrki ale nie zrozumialem wogule twojej ostatniej wypowiedzi. Sorrki za niewiedze. pozdro
Turok16: Sog dostales za pomoc.
Turok16: Sog dostales za pomoc.
"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P
Polecane artykuły