...
Napisał(a)
czy posilek przed- i potreningowy powinien zawierac tluszcze? czy lepiej wykluczyc je?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przed treningiem zdrowe tłuszcze są potrzebne lecz w niewielkeij ilości. Po treningu masz szybko uzupełnic glokogen w mięsniach a bialko ma odbudowac mikrourazy w mięsniach. Tłuszcz swpowalnia wchłanianie więc w posilku po treningu lepiej go unikac
************************************************************************************************************************
************************************ Człowiek jest zawsze u podnórza góry swoich pragnień ********************************************* *********************************************************************
************************************************************************************************************************
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedz, jeszcze jedno pytanie, czy powinienem jesc sporo chleba razowego zytniego? czy lepiej pozyskiwac weglowodany np. z owocow i warzyw? jak radzicie?
...
Napisał(a)
Lepiej z chleba gdyż zawiera on węgle złożone(tak jak kasza, ryż, makaron)
owoca zaś to węgle proste, potrzebne, ale nie powinny dominować.
owoca zaś to węgle proste, potrzebne, ale nie powinny dominować.
Barcelona forever!!!
Polecane artykuły