Szacuny
2
Napisanych postów
276
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3217
Witam mam pytanie
za miesiac zaczynam cykl trening typowo masowy
dlugie przerwy duze ciezary mala ilosc powtorzen
i teraz mam pytanie jak widzicie zeby po kazdym
takim treningu wskoczyc na maszyne na 30 min.
maszyna typu orbitrek ?????
waze 84 kilo nie jestem gruby ale na brzuchu
tluszczu jest troche !!!!!
prosze o jakas konkretna odpowiedz
cykl tak jak terning typowo masowy
cel tez masa nie wiem czy aeroby po kazdym treningu
nie zmniejsza masy ??