Pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
założe sie że źle wykonujesz technicznie , miałem podobny problem łapy sie rozrastały a klata jakaś nieproporcjonalna .....
Aby być wielkim, trzeba być kiedyś małym...
...
Napisał(a)
Może nie wyciskasz na klate tylko na wszystko?;P
Łokcie na boki do oporu, klata wypięta leżąc, dupa na ławie bo ostatnio widziałem takiego co pałą sufitu chciał tyknąć wyciskając. Jak jedziesz sztangą tera to odpuść i weź sztangielki (lub odwornie), zmień ławkę z plaszczaka na skosik itp. a może wrzuć od razu ten plan co nim jadziesz.
pzdr
Łokcie na boki do oporu, klata wypięta leżąc, dupa na ławie bo ostatnio widziałem takiego co pałą sufitu chciał tyknąć wyciskając. Jak jedziesz sztangą tera to odpuść i weź sztangielki (lub odwornie), zmień ławkę z plaszczaka na skosik itp. a może wrzuć od razu ten plan co nim jadziesz.
pzdr
prosze nie bić jak pisze głupoty
...
Napisał(a)
Zmien priorytet tez mi sie nie rozrastała. Rozpisałem trening na priorytet pt klata i poszlo elegancko.. Jestem zadowolony. rob 2 razy w tygodniu klatke na poczatek i na koniec. pozdro
www.sfd.pl/temat288988/ - Moje foto z 25.09.2oo6
Poprzedni temat
Plan do oceny.
Polecane artykuły