...
Napisał(a)
To już zależy od ciebie! Możesz robić nawet po 100 powtórzeń i 10 seri hehe jeśli tylko dasz rade!
...
Napisał(a)
Ja wole robić dużo powtóżen a mniej seri!!! Np robie 3 serie po 75 powtórzen ijest ok!!! Ale to każdy musi sam se obczaić ile powtórzeń moze se robić rub na tyle na ile sie czujesz!!!
Polecane artykuły