Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
134
przerwy miedzy seriami: od 30 sek do 1 min.
serie: 1 i powrót po 2 min: 7+6+5+4+3+2+1
1+2 6+5+4+3+2+1
1+2+3 5+4+3+2+1
1+2+3+4 4+3+2+1
1+2+3+4+5 3+2+1
1+2+3+4+5+6 2+1
1+2+3+4+5+6+7 1
a wszystko robiac pajacyka:/ sila nie powinna trwac dluzej niz 17 min.
jak ktos ma ochote to polecam, ale miejcie wiadro i reczniki przy sobie.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
134
i co? podoba sie? moze to nie wyglada strasznie, ale powaznie jest k...rewskie. po skonczonym treningu nogi w tylek wchodza, a przedramiona puchna jak papajowi:)