Szacuny
123
Napisanych postów
20544
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
125836
robie sobie cyklik na 2 puszkach nitrobolon II. zaczynam dzis 3 tydz i nie czuje takiej pompy po treningach. (trening dobry, dieta jest) biore to razem z mono.
15g nitro przed treningiem (trening ok godz 8 rano)
5g przed treningiem mono
10g po treningu nitro
5g mono po treningu.
zastanawiam sie jak dlugo mozna pociagnac na nitro i czy warto dokupic puszke xpanda i dorzucic po nitro (gdy skoncze nitro pociagnac jeszcze na xpand).
Szacuny
123
Napisanych postów
20544
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
125836
trening musze miec rano bo chodze do pracy na 12 i wracam o 22 wiec nie mam juz czasu na trening. a jesli chodzi o xpanda bo nie odp czy dobrze bedzie gdy dokupie jeszcze jedna puche i zarzuce to po nitro2?
Szacuny
0
Napisanych postów
688
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12887
15g nitro przed treningiem (trening ok godz 8 rano)
5g przed treningiem mono
10g po treningu nitro
5g mono po treningu.
Mono przed treningiem mozesz sobie odpuscic, jesli juz bardzo chcesz (biorac pod uwage twoja wage z profilu nie widze przeszkod) to raczej lepiej rano na czczo, 15-30 min przed pierwszym posilkiem, ale skoro masz trening o 8 to troche "za gesto", no chyba ze wstajesz o 4:30 skoro swit(chociaz to i tak za mala przerwa).
Moze nie czujesz pompy, bo sie do niej przyzwyczailes? :)