Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Brak tluszczu, oliwa z oliwek, olej lniany, tran lub omega3, orzechy, pestki z dyni, slonecznik. Brak warzyw.
...
Napisał(a)
peps19 - jeszcze mi nie wchodzi bo zaczynam to stosować od przyszłego tyg.
ale tak mi ja rozpisali (5g rany i 5g po treningu)wiec mam to zmienić??
domer - warzywa są w obiedzie no i postaram sie dodać surówki
jeszcze jakieś poprawki??
Zmieniony przez - NoCu w dniu 2006-09-30 11:55:49
ale tak mi ja rozpisali (5g rany i 5g po treningu)wiec mam to zmienić??
domer - warzywa są w obiedzie no i postaram sie dodać surówki
jeszcze jakieś poprawki??
Zmieniony przez - NoCu w dniu 2006-09-30 11:55:49
...
Napisał(a)
mi chodziło o to iż dystans od pierwszej dawki do drugiej niepowinien być krótszy niż 8h
...
Napisał(a)
Nie krótszy niz 8 czy nei dłuższy niz 8 ?? bo przeceirz któtszy nie jest(14h)ale raczej nie moge inaczej tego brac???
...
Napisał(a)
jak inaczej nie mozesz to sie nie denerwuj i łykaj jak mozesz :) a generalnie chodzilo o tozeby odstep nie byl dluzszy niz 8h.
...
Napisał(a)
aha.. no nic,a jeszcze mam pytanie natury technicznej:
Czy moge sobie brac ze soba na trening rozmieszaną kreatyne z dextro juice i wodą??
Zmieniony przez - NoCu w dniu 2006-10-03 08:34:14
Czy moge sobie brac ze soba na trening rozmieszaną kreatyne z dextro juice i wodą??
Zmieniony przez - NoCu w dniu 2006-10-03 08:34:14
...
Napisał(a)
kretkę się pije raczej od razu po wymieszaniu
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
spoko, mam jeszcze jeden problem , jak treningi sie przedłużą i np. to dextroze z tauryna biore ok 21:30-22 no to później mnie trzyma i spać nie moge :P do ok 1-2 w nocy a przecierz musze sie jakoś wysypiać:P, jest no to jakaś rada?
Polecane artykuły