Live for nothing... or die for something.
...
Napisał(a)
Mi sie wydaje ze jeszcze moglbys sie wstrzymac z silka, ale to juz jest kazdego indywidualna sprawa.
...
Napisał(a)
A mam jeszcze pare pytan:
Ja sam robie takie treningi w domku tym hantelekiem ze juz po treningu (robie tyle powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie ktore mnie nie bola? Np. miesnie klaty lub na nogach?
Acha i jakie cwiczenia dla poczatkujacego proponujecie na miesien dwuglowy ?
Ja sam robie takie treningi w domku tym hantelekiem ze juz po treningu (robie tyle powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie ktore mnie nie bola? Np. miesnie klaty lub na nogach?
Acha i jakie cwiczenia dla poczatkujacego proponujecie na miesien dwuglowy ?
...
Napisał(a)
Witam, wlasnie zaczalem chodzic na silke. Bez zadnego instruktora bo u mnie w miescie jest oratorium i po lekcjach mozemy przyjsc sobie pokoksowac. Czy ktos mi moze pomoc przy poprzednim poscie? Tam sa pytania na ktore chce sie czegos dowiedziec.
...
Napisał(a)
A mam jeszcze pare pytan:
Ja sam robie takie treningi w domku tym hantelekiem ze juz po treningu (robie tyle powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna?
NIE KONIECZNIE
Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie ktore mnie nie bola? Np. miesnie klaty lub na nogach?
SPRECYZUJ
Acha i jakie cwiczenia dla poczatkujacego proponujecie na miesien dwuglowy ?
TAKIE JAK W ATLASIE
Ja sam robie takie treningi w domku tym hantelekiem ze juz po treningu (robie tyle powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna?
NIE KONIECZNIE
Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie ktore mnie nie bola? Np. miesnie klaty lub na nogach?
SPRECYZUJ
Acha i jakie cwiczenia dla poczatkujacego proponujecie na miesien dwuglowy ?
TAKIE JAK W ATLASIE
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
"u mnie w miescie jest oratorium i po lekcjach mozemy przyjsc sobie pokoksowac"
A cóż to miało znaczyć...?
A cóż to miało znaczyć...?
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
"Dobra, waze 61kg, wzrost 180cm, a wiek 15cm."
Jestes w wieku 15-stu centymetrów?
ahhahahaha
To z jakiej jestes planety, ze tam lata w centymetrach leca?
PozdroOo!!!
Jestes w wieku 15-stu centymetrów?
ahhahahaha
To z jakiej jestes planety, ze tam lata w centymetrach leca?
PozdroOo!!!
Mój upload: http://rapidshare.com/users/6BZ60F - ściągajcie ile chcecie!!!
Polecane artykuły