...
Napisał(a)
mam 17 lat. do tej pory miałem tylko jeden cykl na mono vitalmaxa i dextrosie tez vitala. teraz kupiłem mono vitala 500 g, cell pumpa biogenixa i 2,5 kg carb bx biogenixa. jakie bedzie najlepsze dawkowanie?? czytałem wiele artykołow na ten temat ale w kazdym jest inaczej . z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
cos slabo czytales
mono+cp
DT:
5g mono na czczo
10g CP przed treningiem
carbo po treningu
DNT:
5g mono na czczo
10g CP po poludniu
mono+cp
DT:
5g mono na czczo
10g CP przed treningiem
carbo po treningu
DNT:
5g mono na czczo
10g CP po poludniu
...
Napisał(a)
bralbym tak:
T: CP przed treningiem, mono po
NT: CP rano , mono w porze treningu
do porcji po treningowej carbo w ilosci 0,5-1g /k.m.c. (zalezy min. od typu budowy , intensywnosci treningu...) jesli jestes ekto mozesz dodac rowniez do pozostalych porcji kreatyny ok. 30-35 g
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-03 18:22:31
T: CP przed treningiem, mono po
NT: CP rano , mono w porze treningu
do porcji po treningowej carbo w ilosci 0,5-1g /k.m.c. (zalezy min. od typu budowy , intensywnosci treningu...) jesli jestes ekto mozesz dodac rowniez do pozostalych porcji kreatyny ok. 30-35 g
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-03 18:22:31
...
Napisał(a)
j.w. carbo okolo 0.5g na kg masy ciala odrazu po treningu
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Polecane artykuły