PS. Tez myslalem nad tym, aby kazda partie robic 2 razy w tygodniu czyli dziennie po 2, co o tym myslicie?
...
Napisał(a)
Witam! Od niedawna zmienilem plan i zaczelem cwiczyc 6 dni w tygodniu (niedziela wolne) po 1 parti tzn. poniedziałek-klata, wtorek-barki, sroda-bic, czwartek-tric, piatek-plecy, sobota-nogi ... wczesniej cwiczylem ok. pol roku i od dluzszego czasu stalem w miejscu i gdy zaczelem cwiczyc jak powyzej napisalem widac jakies postepy jak wiadomo zalezy mi na masie i sile i chcialem sie dowiedziec czy to dobry plan? i co ewnetualnie zmienic?
PS. Tez myslalem nad tym, aby kazda partie robic 2 razy w tygodniu czyli dziennie po 2, co o tym myslicie?
PS. Tez myslalem nad tym, aby kazda partie robic 2 razy w tygodniu czyli dziennie po 2, co o tym myslicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ile schodzi ci sie z treningiem ?? I jezeli chcesz robic mase to moim zdaniem
6 dni w tygodniu to zaduzu, mieśnie nie będą miały czasu sie zregenerowac. A dwa razy dziennie to juz wogule.. Mysle ze 4 dni w tygodniu byłoby ok.
6 dni w tygodniu to zaduzu, mieśnie nie będą miały czasu sie zregenerowac. A dwa razy dziennie to juz wogule.. Mysle ze 4 dni w tygodniu byłoby ok.
wierze w ciebie, wierze w siebie, ziomek trzymaj sie..
...
Napisał(a)
Takim palnem to w najblizszym czasie sie przetrenujesz i g*wno bedziesz z tego mial. Ogranicz trening do 3-4x w tyg. I na jednym treningu rob 2 grupy. A moze masa Ci nie idzie bo zapomniales o diecie..?
Live for nothing... or die for something.
Poprzedni temat
Prosze o sprawdzenie treningu i jakieś uwagi.
Następny temat
Prosze o pomoc z planem
Polecane artykuły