Ale skoro jest wiele wersji to wystarczy poprobowac ich wszystkich (kilku na raz). I nie sluchaj tego belkotu o tym ze dublowanie jest zle. Najlepsi cwicza plecy kilkoma rodzajami wioslowania. Ja preferuje jednoracz na wyciagu dolnym lub na niezamocowanej polsztandze...
W swoim arcie(nie wiem czy czytales...) napisalem ktora wersja akcentuje dana czesc plecow..
https://www.sfd.pl/temat281827/
smacznego!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!