Problem -- Pomocy

przyjmowanie odżywek w zalecanych dawkach na 99% nie spowoduje skutków ubocznych.

Kreatyne bierz max 8tyg. potem obowiązkowo 4-6tyg przerwy od kreatyny, odżywki możesz brać śmiało non-stop, jeżeli jest taka potrzeba

aha czyli kreatyny 8 tabletek tygodniowo i potem po tym "cyklu" przerwa......a te bialkowe odzywki moge brac caly czas tak?

8 tygodni możesz brać kreatyne non-stop!
tu masz rozpiske

w dni treningowe
5g rano 30 minut przed sniadaniem (czyli 5 tabletek olimpa) i 5g po treningu
w dni nie treningowe
5g rano 30 minut przed sniadaniem

powoedzenia

Dzieki wielkie :) pzdr