Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
621
Może zaczne od początku. Dwa tygodnie temu pojechałem do lekarza od kręgosłupa i oczywiście powiadomił mnie on z łaski swojej że nie powinienem chodzić na silke. Przestałem więc chodzić, ale trenuje jeszcze troche w domku - proste ćwiczonka, i chciałbym zapytać czy takim treningiem coś zdziałam
A oto i on:
a6w - aktualnie 6 dzień narazie
pompki z nogami w górze (opieram o taboret czy coś) - 2 serie po 10
zwykłe pompki - 2 serie po 15
umoszenie hantli w siadzie z uchwytem młotkowym (chciałbym poprawić zew. strone bica) - 3 serie po 10 powt.
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21170
Nie wiem co to jest "lekarz od kręgosłupa" bo niestety nie ma takiej specjalności. Wiem natomiast, że większość lekarzy kompletnie nie zna się na dolegliwościach tego typu. Specjalista w tym zakresie powinien bliżej określić przyczny bólu, a potem zwykle dokonać pewnych zabiegów i zalecić stosowne ćwiczenia (niezbyt podobne do tych które opisujesz). Niewykluczone, że dałby kategoryczny zakaz ćwiczeń siłowch, ale jeśli już to na jakiś czas konieczny to powrotu do równowagi.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14
Jeżeli dokładnie opiszesz mi co dolega tywojemu kręgosłupowi może bede mógł Ci pomóc. Pozdrawiam.
Wejdź na moją styrone i poczytaj w zakładce "poradnik" znajdziesz tam wszystko co musisz wiedzieć o kregosłupie. strona to : tittinger.pl
Tomasz Tittinger
Forma- Gabinet Terapii Kręgosłupa Rzeszów
www.tittinger.pl
Szacuny
308
Napisanych postów
3172
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21170
tittinger, zmień proszę podpis, ten łamie 7 pkt regulaminu i stąd ostrzeżenie.
Strona jest pięknie wykonana, ale niestety opisuje tylko kilka zaburzeń o których można poczytać w kolorowych magazynach. A jak zapewne lepiej ode mnie wiesz rzeczywistość jest nieco bardziej złożona.