rano; 5g kretki + 2 caps tauryny
przed treningiem; 2 caps tauryny
po treningu; 5g kretki + 2 caps tauryny + glukoza 0,6g/kg ms
dn:
rano; 5g kretki + 2 caps tauryny
wieczorem 5g kretki
Moje pytania sa nastepujace :
1. Czy to ma w ogole rece i nogi ?
2. CZY NIE ZA DUZO TAURYNY bo na opakowaniu jest napisane 1-2 caps. i troche sie boje zebym sobie krzywdy nie zrobil ale 1-2 caps to chyba za malo ??
Jesli macie jakies sugestie lub rady to prosze smialo o wypowiedzi bo to moj pierwszy cykl.
POZDRAWIAM.