...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie zastanawialem sie jeszcze jak brac. jak narazie zastanawialem ci czy cos dorzucic. z tego co mi sie wydaje to tak:
- storm DT: przed i po treningu 10g, DNT: rano na czczo i po poludniu miedzy posilkami 10g
- pak DT: przed treningiem (ewentualnie po) DNT: rano
- zincas i filomag DT i DNT: przed snem
- carbo + whey DT: po treningu DNT: jako normalny posilek
- omega w zaleznosci od brakow tluszczowych w posilku
no i to chyba tyle na ten temat. ok?
- storm DT: przed i po treningu 10g, DNT: rano na czczo i po poludniu miedzy posilkami 10g
- pak DT: przed treningiem (ewentualnie po) DNT: rano
- zincas i filomag DT i DNT: przed snem
- carbo + whey DT: po treningu DNT: jako normalny posilek
- omega w zaleznosci od brakow tluszczowych w posilku
no i to chyba tyle na ten temat. ok?
Polecane artykuły