cwiczac na mase, ile robic serii na miesnie najszersze ? wliczyc to do grzbietu i lacznie robic 12 serii, razem z 4 seriami na prostowniki (unoszenie tulowia z opadu) ?
cwiczac na mase, ile robic serii na miesnie najszersze ? wliczyc to do grzbietu i lacznie robic 12 serii, razem z 4 seriami na prostowniki (unoszenie tulowia z opadu) ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
czyli "plecy" w takim razie (przy 12 na najszerszy i 4 na prostowniki) robie w 16 seriach, tak ?
nie wiem czy mam w 12 seriach zamknac caly trening wraz z prostownikami (unoszenie z opadu lub mc)
trening wprawdzie cały bedzie do wymiany, ale myslę że sobie poradzisz...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater