Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43
Witam, cwicze już od roku i jakieś 2 miesiące mam zastój(ani siła ani masa nie idzie). Planuję zrobic sobie cykl Na Masę.
dobrym rozwiązaniem będzie:
Dextroza : Olimp dextro juice (30g do każdej porcji KA)
Kre-alkalyn : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120szt (rano 1 caps, przed treningiem 2caps)
białko : nie wiem ile procent w każdym razie dobrze mi wchodzi(zero zakwasów po cięższym treningu)
Będzie to mój 1 cykl kreatynowy. Może coś dodac do tego? Myślałem nad Glutaminą ale to juz za duży koszt... Jakieś rady zmiany?
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43
MASSa zapomniałem wymienic, sorx, mass i białko swoją drogą. Mass jako uzupełnienie diety, białko zresztą też, myślałem też czy tego białka z massem nie mieszac 1:1, zależy mi na masie, na sile tez oczywiscie