cykl :
animal mstak 21 pakietow
gain bolic 6000 - 2kg + 1kg dokupie w czasie cyklu = 3kg
wpc 800g
multi pack z treca 2 opakowania po 60 tab
nitrobolon 250g + mono jak sie skonczy nitro
Dni treningowe- rano:
1tab multi pack
50g gainbolica
-przed treningiem :
45min animal
30min nitrobolon 10g
-po treningu:
30g wpc + 100g gainbolica
5g nitrobolona
-po kolacji:
1tab multi pack
30g wpc
Dni nietreningowe:
-rano:
przed sniadaniem 5g nitrobolona 2
po sniadaniu 1tab multi pack
50g gainbolica
-przed obiadem :
30min nitrobolon 5g
-po obiedzie :
30g wpc
animal
-kolacja:
50g gainbolica
1tab multi PAck
POzdrawiam / gdzies za godzine wrzuce diete do oceny i poprawki