avatar, avatarkiem ale niech ktos jeszcze odpowie na moje pytanie to bede juz całkiem szczesliwa
...
Napisał(a)
masz racje, odblokowalam te popups i jest okej, wielkie dzieki
avatar, avatarkiem ale niech ktos jeszcze odpowie na moje pytanie to bede juz całkiem szczesliwa
avatar, avatarkiem ale niech ktos jeszcze odpowie na moje pytanie to bede juz całkiem szczesliwa
...
Napisał(a)
masz racje, odblokowalam te popups i jest okej, wielkie dzieki
avatar, avatarkiem ale niech ktos jeszcze odpowie na moje pytanie to bede juz całkiem szczesliwa
avatar, avatarkiem ale niech ktos jeszcze odpowie na moje pytanie to bede juz całkiem szczesliwa
...
Napisał(a)
czy wykonywac hiit codziennie?
Nie, musi być przerwa na regenerację gdyż jest to trening anaerobowy
czy np jednego dnia hiit a drugiego zwykle bieganie
OK
(tylko czy taki trening nie wyklucza sie wzajemnie?)
Nie, pod warunkiem że bieganie jest na zupełnym luzie (wtedy angażują się włókna mięśniowe tzw. 'wolnokurczliwe' w odróżnieniu od szybkokurczliwych pracujących przy hiit'cie
Nie, musi być przerwa na regenerację gdyż jest to trening anaerobowy
czy np jednego dnia hiit a drugiego zwykle bieganie
OK
(tylko czy taki trening nie wyklucza sie wzajemnie?)
Nie, pod warunkiem że bieganie jest na zupełnym luzie (wtedy angażują się włókna mięśniowe tzw. 'wolnokurczliwe' w odróżnieniu od szybkokurczliwych pracujących przy hiit'cie
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Poprzedni temat
Oceńcie dietke !
Polecane artykuły