Przykładowy dzienny jadłospis:
Śniadanie :
Kawa z mlekiem ( takim do kawy )
Bułka z serkiem topionym śmietankowym i polędwicą drobiową
Actimel
II śniadanie :
bułka z masłem , polędwicą drobiową i liściem sałaty
Obiad :
3 ziemniaki ryba smarzona/drób ,sórówka (z marchwi i kapusty kiszonej z odrobiną oliwy z oliwek )
czasem jakaś zupa...
Podwieczorek
Owoc - jabłko albo jakiś banan ...
Kolacja
bułka z polędwicą drobiową + czasem jajko na twardo.
szklanka mleka lub jugurt
co myślicie o tej diecie czego tu brakuje a czego jest za dużo dodam tylko że wychodzi ponad 2g białka/kg masy ciała i około 1400 kcal.