Szacuny
2
Napisanych postów
429
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4644
Witam wszystkich.
Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli w poniedziałek mam trening na siłowni to czy we wtorek mogę pływać na basenie mimo zakwasów. Czy w to nie doprowadzi do przetrenowania lub spalania mięśnia. Z góry dzięki za odpowiedź.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie zaszkodzi ci a może pomóc.
Basen jest dobrym rozwiązaniem i możesz spokojnie iść na basen tak jak napisałeś w poscie.
Mięsień w środowisku wodnym dużo lepiej się regeneruje tak więc nie ma obaw że "spalisz" mięsnie.
pozdrawiam,
boban
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ok-prawda,ale pod warunkiem,że pływasz z umie\arem-bez szaleństw-ok.30-60 minut-wolne tempo,no i jeszcze zależy również jaki stylem-jeśli np.robiłeś dzień wcześniej naramienne-to musisz wybrać styl najmniej angażujący właśnie te mięśnie podobnie do ćwiczeń jakie wykonałeś na treningu.Mówiąc najprościej-pluskać się,ale z głową.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail
Szacuny
2
Napisanych postów
729
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5325
Pływanie to moje drugie imię ;). Zawsze miałem ten sam dylemat.
Nie wiem, jak to jest z Tobą, ale ja na przykład zauważałem u siebie, że po treningu na basenie (45 minut kraulem non-stop - raz w tygodniu) widoczne "zmiany" rzeźby. Mam na myśli inny kształt klatki (jakby krótsza i wyżej położona), krótsze bicepsy skierowane bardziej do wewnątrz... i jeszcze kilka innych zmian formy mięśni.
Na dzień dzisiejszy zaprzetałem pływania, chociaż raz na jakiś czas idę się popluskać, bo kraul tak rozciąga kręgosłup, jak mało co i czuję się po tym świetnie.
"Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"
Pozdrawiam!
Adson
Szacuny
2
Napisanych postów
729
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5325
Pływanie poprawia rzeźbę, ale miałem na myśli to, że rzeźba ta jest inna niż u kulturysty - ćwiczenia na basenie i ćwiczenia na siłowni kształtują ją na dwa różne sposoby.
"Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"
Pozdrawiam!
Adson