NO PAIN NO GAIN
...
Napisał(a)
proponuje na barki jako pierwsze podciaganie szatngi/sztangielek wzdluz tulowia, jako drugie wyciskanie sztangi z klatki i jako trzecie wznosy boczne sztangielek, szrugsy bym odpuscil bo kaptury pracuja przy pierwszym cwiczeniu i to bardzo konkretnie. Nie za duzo 4g bialka w tej diecie??:>
Poprzedni temat
Prosze o pomoc oraz udzielenia mi kilku rad
Następny temat
TRENING BY MAKOWIAK DO POPRAWEK
Polecane artykuły