dziękuję za wytłumaczenie, ale to jest w każdym treningu że się zwiększa ciężar i ilość powtórzeń (długoterminowo) jeśli można...
ja to zrozumiałem dosłownie że każda następna seria ma więcej powtórzeń i do tego dodatkowe kg... i dlatego nie mogłem tego zrozumieć....
dzięki za odp
pzdr