Od tego tygodnia wyszlo tak,ze cwiczyc moge w : poniedziałek,wtorek,czwrtek.
Ewentualnie jeszcze niedziela.
I mam teraz problem z ulozeniem trenigu.
Narazie ułożyulem coś takiego:
poniedziałek -klatka+biceps+przedramie
wtorek nogi+brzuch
czwartek barki+triceps
i wlasnie plecy chcialbym robic albo w czwartek albo w niedziele.
Inaczej jest trudno,bo po poniedzialku klatka,czesciowo przod barkow i biceps katują sie zakwasami.
Lepiej wiec dolozyc plecy do barkow i trica czy zrobic je w niedziele?