...
Napisał(a)
Posiadam ekspander i chcialbym przy jego pomocy trochę rozruszac klatkę piersiową. Bardzo proszę o propozycję ćwiczenia na klate ze spręzynami. Najlepiej jak najprotsze i efektywne.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kolega pokazywał mi pewną wersję ćwiczenia. Kładziemy się płasko na ppodłodze , ramiona wyciagniete przed siebie, rączki ekspandera w dłoniach i rozkładamy ramiona. Mam pytanie warto to stosować? Czy to ćwiczenia też wpływa w dobrym stopniu na miesnia klatki piersiowej?
...
Napisał(a)
Kolega pokazywał mi pewną wersję ćwiczenia. Kładziemy się płasko na ppodłodze , ramiona wyciagniete przed siebie, rączki ekspandera w dłoniach i rozkładamy ramiona. Mam pytanie warto to stosować? Czy to ćwiczenia też wpływa w dobrym stopniu na miesnia klatki piersiowej?
...
Napisał(a)
nie (moze minimalnie izometrycznie?), poniewaz na klate musialbys miec dokladnie odwrotny ruch.
czyli dwie sprezyny przymocowane obok troich dloni, ktore rozciagalbys az do zetkniecia dloni nad klatka.
a w ogole to wzialbys sie za normalne cwiczenia
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-11-07 11:39:43
czyli dwie sprezyny przymocowane obok troich dloni, ktore rozciagalbys az do zetkniecia dloni nad klatka.
a w ogole to wzialbys sie za normalne cwiczenia
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-11-07 11:39:43
chwilowy
Polecane artykuły