...
Napisał(a)
jak myslicie: we wtorki robie plecy w ktorych wykonuje martwy ciag (12/10/8 - ciezar ponad 40kg), a w sobote robie nogi, w ktorych tez powinien byc martwy ciag na prostych nogach (12/10/10/8 - ciezar ok. 35kg). czy dwa martwe ciagi w tygodniu dla stazu ok. 1 roku to nie za duzo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mysle ze nie poniewaz jeden jest na plecy a drugi na nogi
inne wykonania pozatym jest duzy odstep niektorzy cwicza wlasnie tak jak to napisales
inne wykonania pozatym jest duzy odstep niektorzy cwicza wlasnie tak jak to napisales
...
Napisał(a)
przecież po trzech dniach nogi zdążą się wmiare zregenerowac i taki lajtowy martwy ciąg ci nie zaszkodzi
Polecane artykuły