Napisze cos wiecej o odrzywianiu. Ogolnie nie jem duzo i to mnie dziwi ze malo jem a tluszczyk jest.
Jem ok 3 posilkow dziennie 1 w szkole 1 po treningu i kolo 18 ostatnio w dni nie treningowe jem po szkole czyli ok 15 godz.
Nigdy nie przepadalem za dyjetami typi 200g miesa itd, ogolnie jestem leniwy i nie chce mi sie przyzadzac i wazyc poszczegolnych skladnikow, ale jesli nie bedzie wyboru to trudno ustosunkuje sie jakos do tego. Posilki nie sa jakos specjalnie przygotowywane co mama mi poda to jem sniadanie przewaznie jakies kanapki szynka ser pomidor itd obiad jakies mieso ziemniaki czasem ryz i surowka najczesciej z ogorkow i pomidorow.
Jesli czegos brakuje pisac to uzupelnie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 102
Wzrost: 188
Obwód klatki: 115
Obwód ramienia: 41,5 napiety
Obwód talii: 101
Obwód uda: asdawd
Obwód łydki: 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21
Aktywność w ciągu dnia: Szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf w szkole 3h w tydodniu, 3-4 treningi na silowni czasem po treningu jak jest czas aeroby okolo 20min
Odżywianie: nie lubie wazyw, tzn zjem jak musze ale nie w duzych ilosciach
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: wiecej aerobow?
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb w niedlugim czasie ThermoSPeed
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, ale nie w duzych ilosciach
Stosowane wcześniej diety: nic
Zmieniony przez - zlkwoF w dniu 2006-11-04 22:59:11
Zmieniony przez - zlkwoF w dniu 2006-11-04 23:15:20